2018/04/09 10:34      国家质检总局网站

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  至于人体对锌的需要量,营养学家谈到,对正常人而言,一个成人每日摄入大约16~20毫克的锌,基本上可以维持机体的需要,而孕妇的需要量则要高出一倍才行,达不到这个量,就属于缺锌了。,  1、您可以试用以下断食品 (1)炒麦芽60克,加红糖适时,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服2~3天。 (3)海蜇30克,马蹄60克,白糖适量,共同煎场服,每天1剂,连服数剂。 (4)生山药20克,青皮10克,煎场服。 2、小儿断奶后应采取多种混合膳食,一般要含4种成分:  ①一种主食作主要的成分,最好用谷类粥。  ②一种蛋白质食品,可用动植物蛋白质如豆类、奶类、肉类、禽肉、鱼、蛋等。  ③一种含矿物质及维生素的食物:蔬菜、水果。  ④一种供给热能的食物——油脂及糖类。  当以上4种成分比例合适时,即可形成完善的平衡膳食。小儿断奶后,保证充足的营养,以满足迅速的生长发育的需要。  小儿断奶以后,一般以米粥或细面条为主食,但切不可单用精白米或精面粉制作,粗细粮搭配食用才能使孩子长得结实、健康;副食应是含蛋白质和维生素较多的食品。一般来说,1-3岁的小儿每天需要蛋白质40克。两个鸡蛋含蛋白质9克,两块豆腐约含蛋白质8克。250克豆浆含蛋白质10克,250克牛奶约含蛋白质12克。每个家庭可根据自己的经济条件,考虑对孩子的营养供给。断奶后为小儿准备食物还应注意以下几点:①豆类不易消化、易发生气胀,因此应先浸泡,去皮或研成细未,或烧煮至烂方可采用。也可制成豆制品,10克大豆可制成20克豆腐干或100克压缩的嫩豆腐。②肉类包括牛、猪、羊的瘦肉及禽肉,必须切碎煮烂,捣成泥未状,因为大多小儿9一12月就已断奶,此时他们的咀嚼能力尚差。③刚断奶时,小儿食物应从少量多餐逐渐过渡到一日三餐:食物应从稀到稠,再到固体食物。 初断奶时宝宝会因不适应产生抗拒食物的情况,般经过数日后可逐渐恢复,此期间应食物多样化,可带宝宝多外出活动,减少他对母乳的依赖。  羊水指数正常范围是8~18cm,当羊水指数小于5cm时,为羊水过少.因各医院检查仪器有差异,建议您定期做好产前检查,及时与医生沟通.保持良好心情,注意营养均衡.  发表于 2007-4-10 23:06 资料 个人空间 主页 短消息 加为好友,玉林代孕产子费用   怀孕后期,也就是大约8个月左右至临产前夕,这个阶段的健身锻炼,时间要短,强度要低,也最好是采用散步的形式,每天在家人的陪伴下坚持散步30分钟。多数女性在产后以“养”为主,其实这是一个误区。此时的健身锻炼对体力的恢复大有帮助,因此绝对不能躺在床上不动。正常情况下,分娩12小时后便可坐起,1天以后即可下地站立一会儿或做一些轻微的活动,三天后便应该下地扶着床练习慢慢走,产后半个月便可到室外散步,产后两个月即可完全恢复正常的锻炼。  维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。解决方案是可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。  此外,这里给你提个醒,妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外,还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以,此期间良好的营养是极其重要的。而且,从准备怀孕开始至孕期的不同阶段,你妻子对营养都有不同的需求。因此,必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝,而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。  “本想借着怀孕的机会多吃点,没想到刚过几天好日子就又开始遭罪。”歌手孙悦在她的博客里这样诉苦道。也许不少准妈妈都面临着和孙悦一样的问题,在怀孕期间为加强营养而暴饮暴食。事实上,过多的饮食会导致孕妇体重大增,营养过剩,对母婴都是有害无益的。专家指出,孕妇应根据个体情况,合理饮食,体重增加每周不应超过0.5公斤。   问题:8成准妈妈体重超标。

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